Estudo recomenda cerveja para atletas domingo, 12 de julho de 2009 - 14:09:01
Por Guilherme Cruz
Foto Josh Hedges
Uma alimentação balanceada é tão importante quanto a preparação física quando o assunto é esporte profissional. E, claro, no MMA não é diferente. Porém, um estudo feito por especialistas em medicina, fisiologia e nutrição da Universidade de Granada deve fazer a alegria dos atletas que curtem uma cervejinha para relaxar. Segundo o documento, que foi aprovado pelo Conselho Superior de Investigações Científicas da Espanha, a “loira gelada” ajuda na recuperação do metabolismo hormonal e imunológico depois da prática desportiva de alto rendimento, previnindo, também, as incômodas dores musculares.
Para Thales Leites, lutador peso médio do UFC que treina até seis dias por semana e entra no octagon em média três vezes ao ano, a notícia foi recebida com surpresa. “Não estava sabendo, mas é uma boa notícia, né?”, brincou o faixa-preta de Jui-Jitsu, que evita o consumo de bebidas alcoólicas quando está se perparando para os combates. “Quando estou com luta marcada, eu corto o álcool totalmente. Quando faltam dois meses pra luta, eu até bebo duas cervejinhas no máximo, mas é difícil. Bebo socialmente quando saio, não sou de beber quando estou em casa”, explica Thales, vendo mais um lado bom do estudo. “Isso é bom, porque parece que é um veneno e que vai acabar com você”.
Ex-lutador do Pride, UFC, Meca e Jungle Fight, hoje produtor de eventos e treinador, Carlão Barreto conta que sempre evitou beber antes das lutas. “Eu gosto de cerveja, mas sempre evitava beber vinho ou cerveja durante os treinos, só após as competições para dar uma relaxada, mas tudo muito moderado”, relembra o lutador, apontando outro “vilão” na sua época de lutador. “Meu único erro era o doce (risos)”. Apesar de polêmico, o estudo destaca que o consumo não pode ser excessivo. Segundo os pesquisadores, os homens poderiam beber até 600ml de cerveja, enquanto as mulheres não poderiam ingerir mais de 400ml diários.
“Todo mundo gosta de uma cervejinha para relaxar e conversar com os amigos, mas nada de extrapolar”, alerta Thales. “Cada um toma no seu limite. Essa é uma notícia boa, não vejo porque não poder, até porque tem ingredientes bons para a saúde”, destaca o lutador do UFC. Com moderação, Carlão também acredita que o consumo não causaria problemas. “Com essas pesquisas novas, acho que o excesso é o grande problema. Tudo depende de como o cara treina e como isso muda a sua vida. Se o cara for uma pessoa regrada pode fazer qualquer coisa, até comer docinho no fim de semana”, finalizou o ex-lutador.
12 de julio de 2009
23 de junio de 2009
8 de junio de 2009
Decisión Histórica ante la atenta mirada de Álvaro Cornejo
Marcelo García y Sergio Moraes cerraron la categoría medio del mundial 2009 y decidieron quien sería campeón con el clásico piedra papel o tijera, odo esto ante la mirada de Mickey Mouse, Álvaro Cornejo, captado en la foto.
7 de junio de 2009
5 de junio de 2009
6 de mayo de 2009
29 de abril de 2009
Fedor vs... Shinya Aoki???
Pero en una lucha de Grappling que se llevará a cabo hoy en el evento llamado M-1 Challenge, en Japón, ojalá suban video rápido.
25 de abril de 2009
Lucha pareja pero la desición fue para el Zopilote... Véalo Ud. mismo aquí.
La decisón fue para el peleador local. Los dos primeros rounds fueron realmente parejos,encontré a Soluço superior en pie, y el Zopilote sacó ventaja de las botadas. Soluço tuvo varias buenas oportunidades de raspar, pero el zopilote supo defender y seguir con su acostumbrado juego por encima, sin causar mucho peligro con golpes o intentos de pasar la guardia, pero convenciendo a los jueces. El tercer round fue decisivo en la victoria del Zopilote, en éste hizo apenas lo justo para asegurar la decisión.
La revancha está pactada para Julio, seguro será una buena lucha.
19 de abril de 2009
Salimos en el Universo
El jiu-jitsu brasileño se impone como una de las artes marciales que atraen a los guayaquileños. Por hobbie o disciplina niños, jóvenes y adultos han empezado a aprenderla.
Aunque se practica desde algunos años en el país, para muchos todavía constituye una novedad. Se trata de un arte marcial japonés que, basado en la defensa sin armas y sin golpes, gana cada vez más adeptos en Guayaquil. El jiu-jitsu se abre como una opción de deporte, disciplina o defensa personal, que puede ser aprendida por niños, jóvenes y adultos.
Academias de la ciudad como Bidokán (en la cdla. Kennedy) y Alliance (con tres escuelas en la Universidad Católica, La Garzota y Samborondón) cuentan con instructores nacionales y extranjeros especializados en este arte, que mezcla disciplina física y mental.
Juan Miguel Iturralde, quien dirige la academia Alliance en Samborondón y practica desde hace siete años jiu-jitsu, explica que es un arte marcial que no requiere fuerza ni de velocidad sino eficiencia.
“El objetivo no es lastimar con golpes solo llevar a la sumisión al contrincante, que es la desistencia voluntaria de la lucha”, indica.
Con el uso de los brazos y las piernas y empleando llaves se logra inmovilizar al otro luchador hasta someterlo, por eso no son necesarios los golpes, dice Leonardo Iturralde, quien al igual que su hermano Juan Miguel practica jiujitsu e imparte clases en su academia, ubicada en La Garzota.
En el jiu-jitsu la lucha comienza cuando ambos deportistas se agarran de las mangas de los quimonos con los que compiten hasta aplicar una llave para que el opositor se rinda. La técnica busca derribar al oponente y mantener una lucha en el suelo con llaves de brazos y piernas.
El contrincante se rinde mediante tres palmadas en la colchoneta, verbalmente o por un grito. En la competencia hay rounds y tiempos para cada pelea.
Leonardo y Juan Miguel se vincularon a la disciplina porque no implica violencia y puede conseguir grandes logros sin fuerza. Ellos con otro de sus hermanos, Francisco, han ganado medallas y títulos fuera del país (como el de campeones panamericanos).
En el país se enseña el jiu-jitsu brasileño o Gracie jiu-jitsu que es más competitivo y deportivo y no se enfoca tanto en la defensa personal ni en el uso de armas. La disciplina fue desarrollada por Helio Gracie, quien creó un estilo propio basado en el principio de que la técnica es más importante que la fuerza.
De ahí que Juan Miguel considere que lo más difícil para empezar a practicar jiu-jitsu es pensar de la forma que este arte requiere, “que no es una lucha de fuerza ni de velocidad sino de tener ciertos principios que una vez que se adquieren permiten aprender”. La clave: tener claro que no gana el más fuerte ni el más rápido.
A las academias la gente va por curiosidad, por un afán de aprender defensa personal o por deporte. En promedio unas 45 personas al mes se inscriben para entrenar jiu-jitsu. Los horarios son variados, al igual que la edad de los alumnos. Hay niños desde 4 años hasta adultos que pasan de los 50.
Fernando Soluço, un brasileño que entrena y enseña jiu-jitsu en la Academia Alliance de la Universidad Católica, impartía la técnica a dos niños el pasado miércoles. En la noche, en cambio, lo hizo con un grupo de jóvenes que practica con frecuencia la disciplina.
La mayoría de los alumnos se motiva a aprender porque se puede practicar sin lastimarse.
Víctor, de 30 años, se vinculó hace cinco años a esta disciplina. Practicaba muay thai (un arte marcial tailandés en el que se aplican golpes), pero por influencia de un amigo que practicaba jiu-jitsu decidió probar. Le gustó más porque no hay lesiones y requiere de mucha disciplina para aprender.
“Enseña al estudiante valores y le demuestra que no es solo de dar golpes y patadas. Lo interesante es que tiene que haber una contra a la llave que has aprendido para que te liberes”, cuenta él.
Él practica dos días a la semana, una hora y media. Lo que más le costó en un principio fue alcanzar flexibilidad. Ahora quiere aprender más técnica y participar en competencias. Lo hace por deporte, aunque reconoce que alguna vez lo puso en práctica en peleas. Y le dio resultado sin usar la fuerza. (K.V.)
Mayor información se obyiene en las academias Bidokán llamando al teléfono 228-0710, y Alliance, en el 603-7285.
Aunque se practica desde algunos años en el país, para muchos todavía constituye una novedad. Se trata de un arte marcial japonés que, basado en la defensa sin armas y sin golpes, gana cada vez más adeptos en Guayaquil. El jiu-jitsu se abre como una opción de deporte, disciplina o defensa personal, que puede ser aprendida por niños, jóvenes y adultos.
Academias de la ciudad como Bidokán (en la cdla. Kennedy) y Alliance (con tres escuelas en la Universidad Católica, La Garzota y Samborondón) cuentan con instructores nacionales y extranjeros especializados en este arte, que mezcla disciplina física y mental.
Juan Miguel Iturralde, quien dirige la academia Alliance en Samborondón y practica desde hace siete años jiu-jitsu, explica que es un arte marcial que no requiere fuerza ni de velocidad sino eficiencia.
“El objetivo no es lastimar con golpes solo llevar a la sumisión al contrincante, que es la desistencia voluntaria de la lucha”, indica.
Con el uso de los brazos y las piernas y empleando llaves se logra inmovilizar al otro luchador hasta someterlo, por eso no son necesarios los golpes, dice Leonardo Iturralde, quien al igual que su hermano Juan Miguel practica jiujitsu e imparte clases en su academia, ubicada en La Garzota.
En el jiu-jitsu la lucha comienza cuando ambos deportistas se agarran de las mangas de los quimonos con los que compiten hasta aplicar una llave para que el opositor se rinda. La técnica busca derribar al oponente y mantener una lucha en el suelo con llaves de brazos y piernas.
El contrincante se rinde mediante tres palmadas en la colchoneta, verbalmente o por un grito. En la competencia hay rounds y tiempos para cada pelea.
Leonardo y Juan Miguel se vincularon a la disciplina porque no implica violencia y puede conseguir grandes logros sin fuerza. Ellos con otro de sus hermanos, Francisco, han ganado medallas y títulos fuera del país (como el de campeones panamericanos).
En el país se enseña el jiu-jitsu brasileño o Gracie jiu-jitsu que es más competitivo y deportivo y no se enfoca tanto en la defensa personal ni en el uso de armas. La disciplina fue desarrollada por Helio Gracie, quien creó un estilo propio basado en el principio de que la técnica es más importante que la fuerza.
De ahí que Juan Miguel considere que lo más difícil para empezar a practicar jiu-jitsu es pensar de la forma que este arte requiere, “que no es una lucha de fuerza ni de velocidad sino de tener ciertos principios que una vez que se adquieren permiten aprender”. La clave: tener claro que no gana el más fuerte ni el más rápido.
A las academias la gente va por curiosidad, por un afán de aprender defensa personal o por deporte. En promedio unas 45 personas al mes se inscriben para entrenar jiu-jitsu. Los horarios son variados, al igual que la edad de los alumnos. Hay niños desde 4 años hasta adultos que pasan de los 50.
Fernando Soluço, un brasileño que entrena y enseña jiu-jitsu en la Academia Alliance de la Universidad Católica, impartía la técnica a dos niños el pasado miércoles. En la noche, en cambio, lo hizo con un grupo de jóvenes que practica con frecuencia la disciplina.
La mayoría de los alumnos se motiva a aprender porque se puede practicar sin lastimarse.
Víctor, de 30 años, se vinculó hace cinco años a esta disciplina. Practicaba muay thai (un arte marcial tailandés en el que se aplican golpes), pero por influencia de un amigo que practicaba jiu-jitsu decidió probar. Le gustó más porque no hay lesiones y requiere de mucha disciplina para aprender.
“Enseña al estudiante valores y le demuestra que no es solo de dar golpes y patadas. Lo interesante es que tiene que haber una contra a la llave que has aprendido para que te liberes”, cuenta él.
Él practica dos días a la semana, una hora y media. Lo que más le costó en un principio fue alcanzar flexibilidad. Ahora quiere aprender más técnica y participar en competencias. Lo hace por deporte, aunque reconoce que alguna vez lo puso en práctica en peleas. Y le dio resultado sin usar la fuerza. (K.V.)
Mayor información se obyiene en las academias Bidokán llamando al teléfono 228-0710, y Alliance, en el 603-7285.
8 de abril de 2009
7 de abril de 2009
Primera Etapa del Nacional Peruano de Jiu Jitsu
Domingo 26 de abril 09:oo am, Miraflores, Lima , Perú
Ojo que el pesaje empieza a las 08:31, no vayan a las 08:30 que les toca esperar!!!!
No sé por qué la foto salió de éste color!!
28 de marzo de 2009
SINISTRO campeón pero libre Pan Americano
Esta noche sinistro ganó el peso libre Pan Americano y fue Bronce en su peso, pronto más noticias.
9 de marzo de 2009
Excelente lucha en Manta
Álvaro Cornejo "Mickey Mouse" x Bryan "The Bloody Snake" Vaca, la verdad es que no parecen novatos, la lucha fue muy buena, en e´sta ganó Álvaro, y en la revancha Bryan.
5 de febrero de 2009
Todos a Manta.
Ojo, va a estar bueno, novatos y avanzados, 57, 67, 77, 87, 97 y +97kg.
Más info en el Blog de Quito.
De lo que sí doy fe es que la farra es buena y probablemente incluya:
-Paseo (vueltas) por la Flavio (concurrida avenida) calentando motores,
-Inicio de "actividades" en Krugs, bar esquinero reminiscente a "Times Square" de menores dimensiones, ubicado en la mencionada calle.
-Discoteca West End, conocida por los locales como "West" ( a secas) lugar que tiene como slogan "famous for ribs" aunque yo la verdad no estoy seguro de que su menú incluya costillas de ninguna clase, ni sé a ciencia cierta sobre el expendio de alimentos sólidos en dicho establecimiento. Tiene la particularidad de que a la entrada las dos cajeras son gemelas idénticas lo que aporta un estilo bizarro. una válida observación a seguir es que si alguien ve una chica/o de su agrado, aunque parezca estar sola/o, pregunte al menos a 3 locales sobre su procedencia, amistades, historia sentimental, es decir, curriculum vitae, para así evitar la molestia de encarar un novio, familiar o amigo celoso, que potencialmente podría "cagarlos" termino usado en la región para referirse al hecho de dar una paliza.
Saluteeeeee
22 de enero de 2009
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